„Merész dolog az ismeretlent vizsgálni, de még merészebb rákérdezni az ismertre.” (Kaspar)
Milyen gondolatok indulnak el benned a fenti idézetet olvasva? Mi lehet az ismeretlened? Biztos, hogy ismeretlen, amit annak gondolsz? Talán sokkal több az ismert, ám még rejtett részed, amelyeket szépen előcsalogatva tudatosíthatsz, és tanításaikat beépítheted a mindennapjaidba. Segítek.
Ismerj meg!
Vona-Szabó Kriszta vagyok, coach, irodalomterapeuta, integrál szemléletű családállító.
Már akkor is önfejlesztéssel és mások kísérésével foglalkoztam, amikor még fogalmam sem volt arról, hogy ezt teszem. Tulajdonképpen mindig is kapcsolódásokból éltem. Tízévesen a Delfin őrs élén, tizenhat évesen a kereskedelmi suli kisboltjának vezetőjeként, később adminisztrációs munkatársként és újságíróként egyaránt a kérdés és a hallgatás voltak a legfőbb eszközeim arra, hogy megnyissak másokat. Ösztönösen. Ez jólesett a velem beszélgetőknek, s természetesen nekem is.
Hosszú-hosszú évekig sodródtam az éppen aktuális árral, adaptálódtam helyzetekhez és a mások által behatárolt tereket igyekeztem a saját képemre formálni.
2018-ban aztán eljött az életközepi váltás az életemben. A családunk teljesen új élethelyzetbe került évtizedek megszokott rutinja után, megváltoztak a körülményeink, más lett az életritmusunk.
Milyen vagyok segítő szakemberként?
Gyakorlatias és játékos. Közvetlen és nyitott. Nem ülök orromra tolt szemüveggel és jegyzettömbbel nagy komolyan egy fotelben, hanem megengedem magamnak és neked is a szabadon áramlást.
Mindaz, amit tanultam és tanulni fogok, keretrendszert adnak a munkámnak, de minden egyes folyamat, amiben kísérlek, személyre szabott. Nagyon szeretem a kreatív feladatokat, az asszociációt, a kártyákat, az irodalmi szövegeket. Van, hogy az utcán sétálva jut eszembe egy új eszköz, vagy gyűjtök különböző tárgyakat, hisz szinte mindent az énfejlesztés szolgálatába lehet állítani, csak nyitott elme és szív kell hozzá. Én pedig élek is a „minden” adta lehetőségekkel.
Életünk jelentős részét a hétköznapokban töltjük, így az önismereti folyamatokban gyakorlatias eszközökkel dolgozunk azon, hogy a változás is a mindennapjaidat hassa át. Nálam nem kell parázson járni, éjfélkor bagolytollat csenni a fészekből vagy ugatni a Holdra. Nem kell beszerezni csilli-villi luxusmindenfélét, sőt, „előképzettség” sem kell. Csak elköteleződés a fejlődésed iránt, nyitottság és bizalom magad felé és felém. Ebben hiszek, így működöm, így működünk együtt.
Az önismereti úton járásnak azonban van egy „hátulütője”: minél többet tanulunk, annál többet akarunk tudni; minél messzebb vagy épp közelebb (nézőpont kérdése) jutunk mélységeink feltárásához, annál több lesz a kérdőjelünk. Tehát én is ugyanolyan úton járó vagyok, mint te, mert hitem szerint akkor tudlak a legteljesebben kísérni, ha tisztában vagyok a saját lelki-mentális működésemmel, erősségeimmel, de a korlátaimmal is. Évekig jártam analitikus terápiába, folyamatos szupervízió mellett dolgozom, s bizony a spiritualitás világából is több mentorom van, akikkel időről időre konzultálok. Jól jön tehát, hogy kiittam már néhány kakás bilit életemben, de természetesen nem alapkövetelmény, hogy kísérőként minden nehézségről egy raklapnyi sajátélményem legyen. Ennél sokkal fontosabbnak tartom az empátiát, az ítélkezés nélküli odafordulást, a figyelmet, a 100%-os jelenlétet és a biztonságos teret, amit adhatok ahhoz, hogy nyugodt körülmények közt tudj dolgozni a mélységeiddel.
Hogyan támogatlak?
„Énerő van nálad, és nem félsz használni!”
Mindenki jó valamiben. Van olyan szegmense az életnek, amiben én tudlak támogatni téged, egy más területen pedig a te tudásodra lehet nekem szükségem.
Én coachként, irodalomterapeutaként, családállítóként abban segítelek, hogy megtaláld azt, amiben jó vagy, felismerd, amiben növekedni szeretnél, meg tudd fogalmazni a céljaidat, el tudj köteleződni a valódi vágyaid megvalósítása mellett, s mindehhez adj elegendő időt és kellő teret magadnak.
Egyenrangú partnerek vagyunk a folyamatban. Nem felülről bölcselkedem, nem vagyok tévedhetetlen guru, aki azt is tudja, neked mi a jó. Nem adok tanácsot, nem tudom, mit tennék a helyedben, mert nem vagyok a helyedben. Kérdésekkel, gyakorlatokkal segítelek, hogy megérezhesd, választhasd azt, ami neked a legjobb.
S hogy mi neked a legjobb? Az, amit megdolgozol magadban, magadnak. Amit kikutatsz, amit megismersz, amivel szembenézel, amit megértesz, elfogadsz, átkeretezel. Amit megfogalmazol, ami mellett elköteleződsz, amiért nap mint nap teszel. Közhelyesen hangzik? Talán. De tényleg nem fejlődhetsz saját magad nélkül.
Én pedig melletted vagyok, megtartalak, visszatükrözök, kérdezek, bátorítalak, megdicsérlek, megdorgállak, továbblendítelek. A francba kívánsz olykor, talán utálsz is, tök oké. A lényeg, hogy egyre büszkébb leszel mindarra, amit felismertél és előcsalogattál abból az erőforrás bányából, amely benned rejlik, csak addig nem voltál rá tudatos. Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy mindezt könnyedséggel, nem görcsölve tehesd, nyitva hagyva a módosítás, változtatás lehetőségét, hisz ha az önmunkát is teljesítménykényszerként fogod fel, pont a lényege veszik el, s nem is lesz eredményes.
Szakmai útjelzők
1997-2002 - Eötvös Loránd Tudományegyetem
Végzettség: történelem szakos bölcsész
2020 – Pro Bona Coaching és Training Center
Végzettség: life- és business coach
2020-2022 – Pécsi Tudományegyetem
Végzettség: biblioterapeuta
2021 – Németh Lóránd klinikai szakpszichológus és Fodor Józsa mozgásterapeuta képzése
Végzettség: Oh-kártya instruktor
2022-2023 – Moon Sisters Group, Nádas Anna képzése
Végzettség: holisztikus szemléletű női coach
2022-2023 – Pesti Barnabás Élelmiszeripari Technikum és Szakképző Iskola
Végzettség: pék
2023-2024 – Hellinger Csoport (Agócs Gabriella pszichiáter, integrál szemléletű családállító és Farkas Zita pszichológus, integrál szemléletű családállító képzése)
Végzettség: integrál szemléletű családállító
2024 – Healing Reiki System (Mesterem: Fótyi Erik)
Végzettség: reiki mester
2024 - Zöldsziget Masszázs Stúdió, Surányi Réka képzése
Végzettség: metamorf lélekmasszázs kezelő
2024 – Healing Reiki Sytem (Mesterem: Fótyi Erik)
Végzettség: kristálygyógyász
Szolgáltatásaim
Események
Időpontfoglalás
-
Értékelés: 0 / 5
Politika szó szerint testközelből? Igen. Vona Gábor egyike az elmúlt...
-
Értékelés: 0 / 5
Lépj be a Momjeans Blog exkluzív világába egy 30 napos...
Referenciák
"Nagyon meglepődtem, mennyire pontosan megmutatták az éppen aktuális elakadásaimat az OH-kártyák. Mintha beleláttak volna a fejembe. Tisztító érzés volt kibeszélni magamból a kártyák és persze a te segítségeddel azokat az eddig még ki nem mondott érzéseket, amelyek olyan szépen megmutatták magukat. Másnap rengeteg újító ötletem lett, mintha egy akadályt elgurítottunk volna együtt. Nagyon örülök ennek, mert igazán termékeny gondolataim támadtak a veled való találkozás után. Jó szívvel ajánlom mindenkinek ezt az igazán különleges, de annál egyszerűbb és tisztább módszert, és persze téged, aki végre nem toporogni akar, hanem gyorsító sávra lépni."
Ivett
"Számomra is döbbenet volt, amikor Kriszta segítségével le tudtam írni azt a célt, ami a saját erőforrásaim felhasználásával jó iránynak bizonyul. Azért volt meglepő, mert ez a cél mindig ott volt a levegőben, csak egy olyan ember, aki állandóan küzdeni akar, elkerüli azt, ami a világ legtermészetesebb dolga. Ahogy leírtam öt mondatban a célt, amit szeretnék elérni, rájöttem, hogy előrébb kellene sorolni a saját érdekeimet. #coachingsztorik"
Tünde
"Tegnap Kriszta csodálatos #gyógymondat-os estjén voltam. Úgy jöttem haza, mint aki kiszellőztette a lelkét és még ajándékokat is kapott útravalóul. Szavakat, mondatokat, verseket. Hú, fantasztikus volt!"
Hajni
"Mindenkinek teljes szívből ajánlom Kriszta irodalomterápiás programjait. Csodálatosak! (És köszönöm az isteni almás pitét is.)"
Virág
"Krisztánál reiki kezelésen jártam. Asztmás, allergiás tünetekkel, fáradtan érkeztem, alig vártam, hogy relaxálhassak. Nehezen vettem a levegőt a kezelőágyon is, úgy 3 percig, mert Kriszta tiszta reiki energiája segített a fulladásom elmulasztani. Magam is alig hittem el, hogy tisztán lélegzem a kezelés végéig. Tele lettem energiával, gyalog mentem haza, s még az otthoni edzésemet is megcsináltam. Szívből ajánlom Kriszta kezeléseit."